Przepisy kulinarne Pod okapnikiem

Połączenie orzeżwiającego arbuza, zielonej sałaty i fety to kolejna kombinacja lekkiej letniej sałatki. Dodatek cytrynowego winegret wzbogaci smak i doda zdrowia. Lekka i kolorowa sałatka, bardzo dobrze pasuje do pieczonych ziemniaków z grilla.
zdrowe arbuz ser feta letnia sałatka orzeżwiające cytrynowy winegret do grilla

Warzywna sałatka warstwowa z sosem gorczycowym - wersja słoikowa. To propozycja regenerującej i wzmacniającej sałatki do pracy. Bardzo szybka i prosta w wykonaniu sałatka, zdrowa i energetyczna, bogata w witaminy i minerały, świetny dodatek do kanapki.
zdrowe warzywa sos gorczycowy zdrowy lunch energetycznie sałatki w słoikach

Kotlety z ryby mielonej z dodatkiem szczypiorku i czosnku niedżwiedziego. To świetny pomysł na smaczny i zdrowy rodzinny obiad. Kotlety rybne w takiej formie na pewno zasmakują dzieciom, a jeśli dodatkowo postaramy się o śmieszną ich dekorację, to sukces mamy murowany.
kwasy omega-3 bezmięsne obiad zdrowe ryby

W sezonie truskawkowym obowiązkowo w mojej kuchni muszą znaleźć się knedle nadziane truskawkami. To najprostsze kluski, które wykonuję z ciasta jak na zwykle kluski śląskie. Są po prostu pyszne i uwielbiane przez domowników. Zwykle podaję je na sypkiej zarumienionej kruszonce z dodatkiem cynamonu i okraszam masełkiem. Taki prosty i pyszny obiad na letni obiad na słodko.
bezmięsne obiad zdrowe na słodko knedle z truskawkami kruszonka

Brokuł inczej zwany zielonym kalafiorem to jedno z najzdrowszych warzyw. Bogaty w witaminy, minerały i błonnik, odpowiednio przyrządzony jest naprawdę pyszny. Gotowany brokuł w komitywie z fetą i pieczonymi kuleczkami z ziemniaków to świetna propozycja na sałatkę do różnego rodzaju ryb i mięs.
bezmięsne zdrowe odżywcze brokuły kluseczki ziemniaczane

"Tulipany" z pomidorów koktajlowych, nadziewane farszem z sera feta to świetna przekąska, która sprawdzi się na różnych uroczystościach. Miłość zaczyna się na talerzu. A może zamiast żywego kwiatka podarować bliskiej osobie takie danie?
towarzysko na zimno zdrowe potrawy z pomidorów kwasy tłuszczowe

Zupa - krem ze szpinaku, oparta na bulionie z warzyw, z dodatkiem rozgrzewających ziół: tymianku i rozmarynu. U mnie podawana z porcją makreli. Najlepsza w okresie jesienno-zimowym, albo w chłodne deszczowe dni kiedy dochodzi do wychłodzenia organizmu. Tak prosta, tak zdrowa, taka pyszna.
bezmięsne zdrowe zupy potrawy z warzyw szpinak